Kahvi on yksi niistä juomista, joita miljoonat ihmiset ympäri maailmaa eivät voi elää ilman. Me kaikki tiedämme, että tämä on kofeiinin lähde, jonka päätehtävä on stimuloida kehoa suorittamaan päivittäisiä tehtäviä.
Mustan juoman aikakaudella muodostui monia myyttejä, mutta myös monia yllätyksiä vahvistettiin. Se voi parantaa kehon suorituskykyä kerralla, mutta se voi myös aiheuttaa riippuvuutta ajan myötä. Mikään ei kuitenkaan estä juomasta kahvia, vaikka siitä joutuisikin luopumaan, mutta silloin kehomme reagoi oikealla tavalla. Näytämme sinulle, mitä kehollesi tapahtuu, kun lopetat kahvin juomisen.
Ota kansi
Musta kahvi on yksi suosituimmista juomista maailmassa, jopa suurimman osan slovakkien aikana. Monet ihmiset rakastavat sitä sen maun ja aromin sekä eri lajikkeiden, panimo- ja valmistusmenetelmien vuoksi, tällä juomalla on paljon faneja. Monet ihmiset eivät voi edes kuvitella aamua ilman kahvia, koska se on erinomaista ja auttaa keskittymään. . Lisäksi kahvissa oleva kofeiini antaa energiaa ja stimuloi monia kehon prosesseja.
Hetken aikaa luuli, että kahvista voisi olla hyötyä: se parantaa verenkiertoa ja poistaa arvokkaita aineita elimistöstä. Tietenkin, jos juomme tarpeeksi kahvia, meidän ei tarvitse huolehtia sen negatiivisista vaikutuksista. päinvastoin, se voi auttaa meitä laihtumaan, parantamaan sydämemme terveyttä, torjumaan kroonisen stressin vaikutuksia ja saamaan aikaan hyvän mielialan.
Miten kofeiini vaikuttaa kehoon?
Mitä tapahtuu, kun juomme kahvia? Tuolloin vapautamme luonnollisesti kofeiinin juomasta kehoomme. Tämä puolestaan estää adenosiinin, välittäjäaineen, joka on ensisijaisesti vastuussa kehon väsymyksestä, vaikutusta. Mutta tämä ei ole ainoa prosessi, joka tapahtuu kehossa. Näin kave maskepp vaikuttaa sijoitukseen:
- lisää kehon kotiseurantaa,
- aineenvaihdunta paranee,
- verisuonten rakenne,
- serotoniinin, adrenaliinin ja dopamiinin vapautuminen,
- lisääntyneet oksidatiiviset vaikutukset.
On tärkeää tietää, että kofeiinin vaikutus ei ole välitön. Ensimmäiset vaikutukset voivat ilmaantua vasta melkein tunnin kuluttua mustan juoman nauttimisesta, joten heti syömisen jälkeen nautittuna vaikutusta ei ole: kuumaa kahvia on parempi odottaa hetki.
Luovu Kaverol: kuka ei juo sitä?
Bar on osoittanut, että kahvin kulutus voi auttaa parantamaan kehoa , voimme helposti luottaa siihen. Sitten voimme kokea tämän juoman negatiiviset vaikutukset omakohtaisesti. Ärtyneisyys, keskittymiskyvyn puute, arvokkaiden aineiden vapautuminen elimistöstä ja verenpaineen kohoaminen ovat vain joitakin oireita liiallisesta kofeiinin käytöstä. Lisäksi hormonaalisista tai vatsaongelmista kärsivien ja virtsarakon ongelmista kärsivien tulee ottaa myös pieni annos . Vaihdevuodet ylittäneiden naisten tulee välttää kofeiinin käyttöä, ja vauvaa odottavien naisten tulee kysyä etukäteen lääkäriltä, vaikuttaako kofeiini sikiön kehitykseen.
Mitä kehollesi tapahtuu, jos lopetat kahvin juomisen?
Jos lopetat kahvin juomisen päivästä toiseen, sillä voi olla useita kielteisiä vaikutuksia. Näitä ovat uneliaisuus ja jatkuvat keskittymisvaikeudet. Un voi myös esiintyä:
- päänsärky,
- väsymys,
- levottomuus ja ahdistus,
- niin sanottu aivokoodi,
- mielialan vaihtelut,
- ärtyneisyys.
Kaverol valo -vapautuksen edut
Jos juomme kahvia joka päivä, monien tapahtumien jälkeen ja suuria määriä, kehossamme tapahtuu monia muutoksia. Jos lopetamme mustien juomien juomisen, koemme pian monia etuja. Mitä nämä ovat?
- Huono unenlaatu – suuri kahvimäärä päivän aikana voi häiritä luonnollista unirytmiä. Dekadentit kofeiinin käyttäjät voivat kokea unihäiriöitä. Jos luovumme Kaverolista, unen laatu ei vain parane, vaan meillä on enemmän energiaa aamulla ja tunnemme olomme levänneemmäksi.
- Vähemmän stressiä – kofeiini stimuloi kehoa tuottamaan serotoniinia (onnellisuushormonia), mutta se tuottaa myös adrenaliinia, stressihormonia. Jos juomme liikaa kahvia, annamme keholle liian suuren annoksen ja kuormitamme sitä tarpeettomilla ”keinotekoisilla” ärsykkeillä.
- Sydämen rytmin normalisoituminen – suuret kofeiiniannokset voivat rasittaa elinten toimintoja ja aiheuttaa sydämentykytystä. Jos lopetat kahvin juomisen, kevennät sydämesi kuormitusta.
- Se parantaa vatsan toimintaa – kahvinjuomija stimuloi myös vatsaa, mikä usein aiheuttaa epämiellyttäviä ruoansulatushäiriöitä heti nauttimisen jälkeen. Vatsakivut, turvotus, nielukoliikki ja vatsakoliikki häviävät, kun lopetat kahvin juonnin.
- Valkoisemmat hampaat – kahvi, kuten tee, aiheuttaa kerrostumia hammaskiilleen. Jos luovumme mustien juomien juomisesta, hymymme on terveempi ja kauniimpi.
Mustan juoman aikakaudella muodostui monia myyttejä, mutta myös monia yllätyksiä vahvistettiin. Se voi parantaa kehon suorituskykyä kerralla, mutta se voi myös aiheuttaa riippuvuutta ajan myötä. Mikään ei kuitenkaan estä juomasta kahvia, vaikka siitä joutuisikin luopumaan, mutta silloin kehomme reagoi oikealla tavalla. Näytämme sinulle, mitä kehollesi tapahtuu, kun lopetat kahvin juomisen. Ota kansi Musta kahvi on yksi suosituimmista juomista maailmassa, jopa suurimman osan slovakkien aikana. Monet ihmiset rakastavat sitä sen maun ja aromin sekä eri lajikkeiden, panimo- ja valmistusmenetelmien vuoksi, tällä juomalla on paljon faneja. Monet ihmiset eivät voi edes kuvitella aamua ilman kahvia, koska se on erinomaista ja auttaa keskittymään. Lisäksi kahvissa oleva kofeiini antaa energiaa ja stimuloi monia kehon prosesseja. Hetken aikaa luuli, että kahvista voisi olla hyötyä: se parantaa verenkiertoa ja poistaa arvokkaita aineita elimistöstä. Tietenkin, jos juomme tarpeeksi kahvia, meidän ei tarvitse huolehtia sen negatiivisista vaikutuksista. päinvastoin, se voi auttaa meitä laihtumaan, parantamaan sydämemme terveyttä, torjumaan kroonisen stressin vaikutuksia ja saamaan aikaan hyvän mielialan. Miten kofeiini vaikuttaa kehoon? Mitä tapahtuu, kun juomme