Monet ihmiset uskovat, että kun syöt ruokavaliolla, kaikki maukkaat ja korkeakaloriset ruoat on suljettava pois.
Tämä on pääpiirteissään oikea väite.
Tästä säännöstä on kuitenkin useita poikkeuksia, asiantuntijat sanovat.
Hämmästyttävä esimerkki on tumma suklaa.
Miksi sitä voi syödä vaikka dieetin aikana?
Proteiini
Jos olet dieetillä, ruokavaliostasi puuttuu usein proteiinia. Tämän tyyppinen jälkiruoka sisältää melko suuren määrän proteiinia, joka on täysin sulavaa.
Rauta
Myös laihdutus voi vähentää raudan määrää ruokavaliossa, mikä voi vaikuttaa hyvinvointiin ja terveyteen. Mutta tumma suklaa sisältää suuren määrän tätä alkuainetta.
Makean himot
Jos olet tottunut miellyttämään itseäsi makeisilla, on erittäin vaikeaa poistaa niitä ruokavaliostasi. Mutta tämä on käytännössä ainoa terveellinen jälkiruoka.
Siksi pieni määrä tummaa suklaata on erinomainen vaihtoehto muille makeisille.
Miksi voit syödä tummaa suklaata jopa ruokavalion aikana? Monet eivät tiedä tästä. Proteiini: Jos olet dieetillä, tumma suklaa voi täydentää proteiinipuutetta. Rauta: Tumma suklaa sisältää runsaasti rautaa, mikä on tärkeää laihduttajille. Makeanhimo: Tumma suklaa voi tyydyttää makeanhimon terveellisellä tavalla.