Huono ravitsemus ja istuvat elämäntavat ovat ”sekaantuneet” suuren, pullistuvan vatsan esiintymiseen.
Jos pidät mieluummin makeasta ja rasvaisesta ruoasta ja korvaat kävelyn raittiissa ilmassa sohvalla rentoutumisella, ylimääräiset kalorit päätyvät todennäköisesti vatsallesi ja kyljellesi.
On muitakin syitä, jotka edistävät rasvan kertymistä vatsan alueelle.
Krooninen unenpuute ja stressi
Jos et saa kunnollista lepoa yöllä, varaudu siihen, että kehosi alkaa tuottaa suurempia määriä ”nälkähormonia” greliiniä. Sama tapahtuu jatkuvan stressin vuoksi. Tämän seurauksena syöt enemmän ja lihot ylimääräisiä kiloja.
Vähentynyt herkkyys leptiinille
Greliinin vastakohta on ”kylläisyyshormoni” leptiini, jota tuotetaan rasvakudoksessa. Jos henkilöllä on vähentynyt herkkyys sille, hän syö, vaikka hän olisi jo kylläinen. Tarpeetonta sanoa, miten tapa syödä paljon päättyy?
Vaihdevuodet
Vaihdevuodet alkavat yleensä 45-50 vuoden iässä, ja siihen liittyy naissukupuolihormonien estrogeenin tuotannon väheneminen. Tämän seurauksena kehon aineenvaihduntaprosessit häiriintyvät ja vyötärö laajenee.
Ilmavaivat
Pulaantunut vatsa esiintyy usein ihmisillä, jotka kärsivät lisääntyneestä kaasunmuodostuksesta, jonka aiheuttavat palkokasvit, jauhotuotteet, rasvaiset ruoat, maito ja hiilihapotetut juomat.
Väsyttävä urheilu
Jos harjoittelet liian kovaa, kehosi on uupunut eikä pysty palautumaan. Tällaisissa olosuhteissa aivot kytkevät usein päälle ”itsesäilytystilan” ja alkavat kerääntyä rasvaa, joka kerääntyy alavatsaan.
Huono ravitsemus ja istuvat elämäntavat ovat ”sekaantuneet” suuren, pullistuvan vatsan esiintymiseen. Jos pidät mieluummin makeasta ja rasvaisesta ruoasta ja korvaat kävelyn raittiissa ilmassa sohvalla rentoutumisella, ylimääräiset kalorit päätyvät todennäköisesti vatsallesi ja kyljellesi. On muitakin syitä, jotka edistävät rasvan kertymistä vatsan alueelle. Krooninen unenpuute ja stressi. Jos et saa kunnollista lepoa yöllä, varaudu siihen, että kehosi alkaa tuottaa suurempia määriä ”nälkähormonia” greliiniä. Sama tapahtuu jatkuvan stressin vuoksi. Tämän seurauksena syöt enemmän ja lihot ylimääräisiä kiloja. Vähentynyt herkkyys leptiinille. Greliinin vastakohta on ”kylläisyyshormoni” leptiini, jota tuotetaan rasvakudoksessa. Jos henkilöllä on vähentynyt herkkyys sille, hän syö, vaikka hän olisi jo kylläinen. Tarpeetonta sanoa, miten tapa syödä paljon päättyy? Vaihdevuodet alkavat yleensä 45-50 vuoden iässä, ja siihen liittyy naissukupuolihormonien estrogeenin tuotannon väheneminen. Tämän seurauksena kehon aineenvaihduntaprosessit häiriintyvät ja vyötärö laajenee. Ilmavaivat. Pulaantunut vatsa esiintyy usein ihmisillä, jotka kärsivät lisääntyneestä kaasunmuodostuksesta, jonka aiheuttavat palkokasvit, jauhotuotteet, rasvaiset ruoat, maito ja hiilihapotetut juomat. Väsyttävä urheilu. Jos harjoittelet liian kovaa, kehosi on uupunut eikä pysty palautumaan. Tällaisissa olosuhteissa aivot kytkevät usein päälle ”itsesäilytystilan” ja alkava