Kuiva ja roikkuva iho on ongelma, joka, vaikka se lisääntyy iän myötä, voi esiintyä kenellä tahansa iästä riippumatta.Se liittyy muun muassa riittämättömään kosteutukseen, joka on avain ihon kunnossa pitämiseen.Tutustu joihinkin tapoihin, joilla voit pitää ihosi kiinteänä ja kauniina pidempään.
Vuotaako vesi ihosi läpi kuin seula? Se on yleinen valitus
Kuiva iho voi tehokkaasti viedä itseluottamuksesi.Se ei ainoastaan näytä ruman näköiseltä, vaan se voi olla myös oire erilaisista vaivoista, kuten atooppisesta ihottumasta, psoriaasista, diabeteksesta, munuaisten vajaatoiminnasta tai kilpirauhassairaudesta.Se on usein myös seurausta väärästä hoidosta.
Kuivalle iholle, joka on yleinen 60 ikävuoden jälkeen.Lipidit (rasvat) sarveiskerroksessa, ts.j.ihon pinnalla.Lipidien puute aiheuttaa sen, että iho menettää kykynsä sitoa kosteutta, ja sen seurauksena vesi yksinkertaisesti haihtuu ihosta.Tämä voi johtua useista tekijöistä, kuten edellä mainituista sairauksista.
Kuivan ihon syyt
Kuivaa ihoa voivat aiheuttaa paitsi sairaudet myös monet muut tekijät.Tärkeimpiä näistä ovat mm:
Liian kuiva ilma, liikaa lämpöä talvella,.
hormonaaliset muutokset,.
riittämätön juominen,.
voimakkaiden pesuaineiden epäasianmukainen ja liian tiheä käyttö,.
epäasianmukainen ihonhoito, mukaan lukien sellaisten kosmetiikkatuotteiden käyttö, jotka eivät vastaa ihon yksilöllisiä tarpeita ja jotka sisältävät pesuaineita,.
tietyt lääkkeet,.
luonnolliset ikääntymisprosessit,.
kuumien kylpyjen tiheä käyttö.
5 tapaa saada kuiva iho.Oikea hoito on tärkeää!.
Jos tunnet kuivan ihon ongelman ja haluat taistella sitä vastaan mahdollisimman nopeasti, sinun on varmistettava, että iho lakkaa ’luovuttamasta’ kosteutta.Voit tehdä tämän kokeilemalla muutamia tapoja palauttaa epidermiksen lipidikerros, jotta vesi ei haihtuisi niin voimakkaasti.
Oikea hoito – jälkimmäinen on välttämätöntä ihon hydrolipidikerroksen palauttamiseksi.Jälkimmäisen tulisi perustua paitsi perusteelliseen päivittäiseen meikinpoistoon myös asianmukaisten kosmetiikkatuotteiden käyttöön.Kasvojen tapauksessa meidän pitäisi luottaa kosteuttaviin tuotteisiin: seerumeihin, tonikoihin ja voiteisiin.On myös tärkeää, että meikkiä poistettaessa ei hierota ihoa voimakkaasti, mikä voi ärsyttää sitä entisestään, vaan se pestään pois hellävaraisin, pyörivin liikkein.
Pehmeä vesi – kylvyn ja pesun jälkeen iho on usein kuiva ja ’kireä’.Se voi liittyä veden kovuuteen – jos vesi on liian kovaa, t.j.sisältää runsaasti luonnollisia mineraaleja, se voi aiheuttaa ihon kuivumista.Siksi on suositeltavaa tarkistaa veden kovuus ja tarvittaessa investoida erityislaitteisiin, jotka suodattavat vedestä ylimääräiset kalsium- ja magnesiumyhdisteet.Voit myös pestä kasvosi keitettyyn, jäähdytettyyn veteen kastetulla pumpulipuikolla.
Suodattavat voiteet – Kevään ja kesän aikana on tärkeää muistaa käyttää suodattavia voiteita, jotka suojaavat ihoa UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta.Nämä säteet pahentavat merkittävästi kuivan ihon ongelmia, nopeuttavat ikääntymisprosessia ja voivat jopa johtaa syöpään.
Veden juominen – Kehon riittävä vedensaanti on välttämätöntä paitsi ihon kunnossa pitämiseksi myös koko kehon ja sisäelinten terveyden kannalta.Terveen aikuisen tulisi juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä.
Ruokavalio – sillä, mitä syömme, on valtava vaikutus koko kehoon, myös ihon ulkonäköön.Jos sinulla on ongelmia kuivan ihon kanssa, on suositeltavaa rikastuttaa ruokavaliota iduilla (erityisesti ruis ja vehnä), runsaasti omega-3-happoja sisältävillä kaloilla (makrilli, lohi, turska, äyriäiset), kurpitsa- ja auringonkukansiemenillä, kovilla juustoilla, pellavansiemenöljyllä ja oliiviöljyllä.
Onko näiden tapojen käyttö todella auttanut sinua pitämään ihosi kosteutettuna? Oletko kokenut muutoksia ihosi kunnossa?
Ihon kosteutuksen tärkeys korostuu erityisesti iän karttuessa. Olen itse huomannut, että säännöllinen kosteutus auttaa pitämään ihon kimmoisana ja kauniina. On tärkeää kiinnittää huomiota myös hoitotuotteiden valintaan ja välttää liiallista pesemistä, jotta iho pysyy terveenä.