Vitamiini, joka auttaa ehkäisemään syöpää, vahvistaa muistia ja antaa meille energiaa
Mikä on B2-vitamiini?
B2-vitamiini on B-kompleksin vitamiini, joka osallistuu erilaisiin kemiallisiin prosesseihin ihmiskehossa. Se tunnetaan myös nimellä riboflaviini.
Tärkeimmät hyödyt
Auttaa estämään syöpää Tutkimukset ovat osoittaneet, että riboflaviini voi toimia antioksidanttina, auttaa ehkäisemään syöpää ja hallitsemaan korkeaa kolesterolia.
Vahvistaa muistia
Riboflaviini auttaa suorittamaan tärkeitä kemiallisia prosesseja kehossa. Folaatti ja B6-vitamiini tarvitsevat riboflaviinia kemiallisten muutosten tekemiseen, jotka ovat hyödyllisiä muistille.
Antaa energiaa
Riboflaviini on yksi tärkeimmistä B-kompleksin vitamiineista, joka on välttämätön ruoan muuttamiseksi energiaksi.
Missä löydät sen?
Riboflaviinia sisältävät parsa, parsakaali, rikastetut viljat, juusto, kala, maito, siipikarja, pinaatti ja vihreät vihannekset, jogurtti.