KotiMielenkiintoinenKaikki vain sanovat, että se on hyväksi sinulle: lääkäri on paljastanut hedelmien...

Kaikki vain sanovat, että se on hyväksi sinulle: lääkäri on paljastanut hedelmien syömisen vaarat

Ennaltaehkäisevän lääketieteen tohtori Madina Musichova kertoi ’Ja nyt tarkkana!’ -portaalin kanssa käydyssä keskustelussa, kuinka paljon hedelmiä voi syödä päivässä.

Asiantuntijan mukaan tutkimusten mukaan aikuisen on syötävä vähintään kaksi annosta hedelmiä päivässä terveyden vuoksi.

Yksi annos on noin 80 grammaa, mikä vastaa noin yhtä banaania, omenaa tai päärynää.Kuivattujen hedelmien osalta annoskoko on 30 grammaa: kourallinen sultanoita, kaksi tai kolme luumua tai yksi kuivattu viikuna.

Liiallinen hedelmien kulutus voi sen sijaan johtaa vatsan turvotukseen.Lisäksi jos et ole kovin aktiivinen, hedelmiä ei kannata käyttää väärin: ne sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, jotka johtavat rasvakudoksen kasvuun.Siksi on parempi rajoittaa itsensä kahteen annokseen päivässä.

Aiemmin lääkäri nimesi kollageenipitoiset elintarvikkeet.

Niko Ahlqvist
Niko Ahlqvist
Hei. Nimeni on Göta ja olen tämän ihanan viestin kirjoittaja. Ehkä se koskee puutarhanhoitoa tai ehkä se koskee ruokaa. Tai ehkä se on elämänohje. Joka tapauksessa, kun sain tietää siitä, kävin sen läpi, kokeilin sitä käytännössä ja kirjoitin siitä teille. Hyvä lukija.
RELATED ARTICLES

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Am beliebtesten