Mitä syödä aamiaiseksi päästä eroon vatsa rasvaa: kommentti ravitsemusterapeutti
Esimerkiksi aamulla tavallisen puuron sijaan kannattaa suosia salaattia.
Mutta tällaisessa ruoassa on lisättävä paitsi vihanneksia myös proteiineja.
Ravitsemusasiantuntija Ekaterina Volkova totesi, että sekoitus kiinankaalia, tomaatteja, seesaminsiemeniä ja viiriäisen munia olisi erinomainen vaihtoehto.
Jos haluat käyttää kastiketta, voit myös suosia seesamiöljyä.
Se stimuloi rasvan hajoamista ja ehkäisee myös pahanlaatuisten kasvainten kehittymistä.
Lääkäri kertoi terveellisistä ruoista, jotka auttavat laihtumaan, mutta niitä on lisättävä ruokavalioon pieninä annoksina.